ホームページ担当の藤澤です。

御無沙汰していてスイマセン！ 

住まいの四季彩工房 ホームページ担当の藤澤です。
 最近は雨の日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか・・・
昨日出勤前TVを見ていたら、学生の学力テストの結果が出たと県別に順位を発表されていました。
近年はスマートフォン等が普及されてやはり一日4時間以上していると学力が落ちるとグラフで出ていました。
それほど、一日にする勉強時間が減ってしまう為なのか一目瞭然でした。 今日は時事ネタという事で、スマホに関係する事を書きたいと思います！！
正しい姿勢でスマホ疲れを解消しましょう！！ ネットを見たり、ゲームをしたり、つい長く使ってしまがちなスマートフォン。

最近は長時間の使用による肩コリや疲れ目を訴える“スマホ疲れ”が増えているようです。 その原因のひとつは使用時の姿勢。特に椅子に座って使う場合は、前かがみで猫背に なりやすく、画面に顔を近づけるために首を前に突き出すなど、首や肩に負担がかかる 姿勢になっていることが多いようです。
理想は、体の脇に二の腕をつけ、腰と背骨を ぴんと伸ばして画面が正面にくるようにし、おしり全体でバランス良く体重を支える姿勢。
電車で立ったまま使うときも、首を突き出した状態にならないよう意識しましょう。 コリの解消や姿勢の改善には、肩甲骨を背骨の中心に向かって寄せるようにして背中を 反らすストレッチも効果的。

スマホも体も適度に休ませて、上手に活用しましょう！